: 行動

　行動

　薬膳など

　体調や体質によっては、体を元気にする食物もあれば体に負担をかける食物もあります。これは薬膳や漢方などの考え方によるものです。
　

五　行 五　臓 五　味 相　生 相　尅
　木性 　肝 　酸 水生木 金尅木
　火性 　心 　苦 木生火 水尅火
　土性 　脾 　甘 火生土 木尅土
　金性 　肺 　辛 土生金 火尅金
　水性 　腎 　鹹 金生水 土尅水

　たとえば、肝臓（木）が疲れている人は、水生木（木を生かす水）なので水性の鹹（しょっぱい）系の食物を取り、金尅木（木を尅する金）なので金性の辛（からい）系の食物を控えるようにする。更に金性の力を弱めるために火尅金で火性の苦（にがい）系の食物を取ってもよいでしょう。

　もし、肝臓が疲れている高血圧の人であれば、心臓（火性）に負担をかけないように、水尅火（火を尅する水）なので水性の鹹（しょっぱい）系の食物は控えるべきです。

　注）実際に行われると体調が良くなり体質が改善されるケースは多くありますが、人によって体調や体質の度合いが異なりますので、行う前に医師の意見も聞いたうえで判断してください。